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北京海德产康学院:什么情况需要做骨盆修复

女性在怀孕、分娩的过程中,身体会分泌耻骨松弛激素,帮助女性在分娩前将骨盆打开,以让胎儿顺利通过,当宝宝出生之后,耻骨又会自动闭合。

但是,不是所有的女性在产后耻骨都能闭合得像原来一样好,如果骨盆闭合超过一定的范围,就会出现骨盆松弛的现象,此时,就很有必要做骨盆修复。

那么,如何知道自己的骨盆是否松弛呢?首先,如果发现自己产后胯骨变宽严重,或者耻骨疼痛,那么就应该考虑是否骨盆松弛,然后去医院进行检查,切记,要去正规的医院,而不是外面的产后修复中心或者美容院,原因你懂的!如果确认骨盆松弛,则需要进行修复。

北京海德产康学院:海德骨健康广州课程9月12开始
2、产后漏尿、阴道松弛是什么原因?

既然不是所有的宝妈都需要做骨盆修复,但有些宝妈又疑惑了:我产后一打喷嚏就有漏尿的现象,难道也不需要做吗?

其实,产后漏尿、产后阴道松弛等现象出现的原因不在骨盆,而在盆底肌!我们知道,肌肉就像弹簧,在一定的范围内是可以自由收缩变长变短的,但是如果肌肉被过度拉伸,就会导致松弛,回不到原来的样子,分娩次数越多,盆底肌的弹性就会越差,出现漏尿的现象。

也就是说,如果宝妈们发现自己产后有漏尿现象,最应该做的是盆底肌修复,而不是骨盆修复!

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3、盆底肌修复也不是人人都需要做!

盆底肌修复能改善女性产后漏尿、阴道松弛等现象,那么宝妈们产后都应该去做吗?不是的!

其实,大多数宝妈在产后自行进行盆底肌锻炼即可,没有必要进行特殊的治疗。

锻炼盆底肌的方法非常简单,就是做提肛运动,具体方法为:收缩肛门2-3秒,然后放松5-10秒,如此反复,每次20-30次为一组,每次锻炼三组以上。

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宝妈们完全可以在产后42天之后,自己进行盆底肌锻炼,如果锻炼了一段时间之后发现仍然有漏尿的现象,那么可以去医院进行盆底肌修复。

总结一下,宝妈们最好是在产后自行进行盆底肌锻炼,如果效果不明显,则应该去医院进行盆底肌修复;如果产后胯骨变宽严重或者耻骨疼痛,可以去医院检查骨盆是否松弛,确诊之后可以进行骨盆修复。除此之外,是没有必要进行骨盆修复和盆底肌修复的。

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