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北京海德产康学院:骨盆左右倾斜纠正方法

                                   

在妈妈们准备要宝宝的时候,一定要保证自己有一个健康的身体。因为只有这样,才能生出一个健健康康的宝宝。当然,在妈妈换宝宝的期间,也难免会发生一些状况。比如,盆骨倾斜。那么,盆骨左右倾斜纠正方法是怎样呢?

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骨盆左右倾斜纠正方法

1、在较硬的垫子或地面上仰卧位,使整个背部与接触面形成无空隙接触,抬高双下肢。抬高下肢时注意腰部,要与接触面无空隙。30-50次为一组。或作头脚接触动作。

2、燕飞动作,俯卧位交替向后抬腿动作。

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3、盘腿坐位,上身挺直,以右侧盆骨高为例,身体向左侧弯曲,牵拉右侧躯干肌,每次3-5分钟为宜。初期先做一侧,后期俩侧交替进行。

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